Ets al supermercat, la teva filla de tres anys es tira a terra i totes les mirades es claven en tu. Les rebequeries són una de les situacions que més desborden les famílies, i també una de les més malinterpretades. Una rebequeria no és manipulació ni mala educació: és un cervell immadur que no pot gestionar una emoció més gran que els seus recursos.
Per què passen: el cervell que encara no frena
La part del cervell que regula els impulsos i planifica (l'escorça prefrontal) madura fins ben entrada la vintena. Als 2-5 anys, el sistema emocional ja funciona a ple rendiment, però els "frens" encara no. Si a això s'hi suma el cansament, la gana o un llenguatge encara limitat per expressar el que passa, el resultat és l'explosió.
Les quatre fases d'una rebequeria
Conèixer com evoluciona ajuda a saber què fer en cada moment. Intentar raonar en ple pic és com parlar a algú sota una onada:
Què fer en cada fase
| Fase | Què ajuda | Què convé evitar |
|---|---|---|
| Abans (prevenció) | Rutines previsibles, avisar dels canvis, cobrir son i gana | Anar amb presses i sense anticipar |
| Escalada | Anomenar l'emoció: "Estàs molt enfadat perquè volies seguir jugant" | Amenaçar, ridiculitzar o negociar cridant |
| Pic | Mantenir la calma, garantir seguretat, parlar poc i baix | Raonar, sermonejar o cedir perquè pari |
| Calma | Abraçada, validar, i més tard, posar paraules al que ha passat | Castigar o reobrir la discussió de seguida |
Passos per acompanyar l'emoció
- Respira tu primer. La teva calma és l'únic recurs que el nen encara no té; li la deixes.
- Posa't a la seva alçada i anomena el que veus. "Estàs enfadat, et costa deixar el parc."
- Accepta l'emoció, mantén el límit. Es pot entendre l'enuig i, tot i així, seguir dient que no.
- Espera que passi el pic. No cal dir res brillant; cal ser a prop.
- Reconnecta i ensenya després. Quan és en calma, ajuda'l a trobar una altra manera de demanar el que necessitava.
El que sentim dir
"Para ja", "Si continues així no anem al parc", "No és per tant".
El que ajuda a regular
"Sóc aquí", "Veig que és difícil", "Quan et calmis, ho parlem".
A foneTICs treballem amb el nen i amb la família per entrenar la regulació emocional, amb eines concretes i adaptades a cada edat.